반응형 헬스1 필라테스, 요가, 헬스 내 몸에 맞는 최적의 운동은 어떤 것일까? 필라테스, 요가, 헬스 내 몸에 맞는 최적의 운동은 어떤 것일까? 구독자님들은 어떤 운동을 하고 계신가요? 아니면 어떤 운동을 시작해 볼까 고민 중이신가요? 사람에 따라 또 내 몸 상태에 따라 최적의 운동 방법은 다를 수 있습니다. 어떤 운동이든 꾸준히 오래하는 것이 가장 중요하지만 그래도 나에게 맞는 운동이 어떤 것인지 찾아보는 게 우선이겠죠? 필라테스, 요가, 헬스는 운동의 목적과 특성이 다릅니다. 필라테스, 요가, 헬스는 우리가 익히 느끼는 것과 달리 그 목적은 좀 다릅니다. 먼저 필라테스는 독일인 요셉 필라테스(Joseph Pilates)가 만든 운동법입니다. 1차대전 후 영국 포로수용소에 수감되었던 필라테스는 수용소라는 좁은 공간에서 할 수 있는 운동법을 고안해 냈고 그것이 지금의 필라테스 운동.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
