반응형 수면장애2 수면부족과 고혈압의 상관관계 수민부족이 만성적인 고혈압의 원인일 수 있습니다. 고혈압 환자들 중에는 경험적으로 약을 평소처럼 복용해도 혈압이 유독 높은 날이 있다는 것을 알고 있습니다. 전날에 무리했거나 음주를 했거나 감기나 몸살로 몸상태가 안 좋을 때가 그렇습니다. 하지만 한 가지 더 중요한 원인이 있습니다. 바로 수면부족입니다. 수면부족과 혈압의 밀접한 상관관계 수면부족과 혈압과의 상관관계를 밝히기 위한 연구는 국내, 국외를 할 것 없이 매우 활발하게 진행되었고 결론적으로 수면부족이 고혈압을 일으키는 단독요인이라는 사실은 이미 밝혀졌습니다. 2013년 성균관대학교 의과대학 삼성서울병원이 진행한 수면시간과 고혈압의 관계 연구(The Association of Sleep Duration and Hypertension in Adult.. 2023. 12. 7. 열대야 불면증 극복하고 여름철 ‘꿀잠’ 자는 법! 여름철 불면증의 원인과 대처법! 여름이 한창입니다. 특히 올해는 기록적인 더위로 열대야가 최장기간 계속되고 있습니다. 평소 불면증이 없던 사람들도 계속되는 더위에 수면장애를 호소하고 있습니다. 나도 모르게 성큼 다가와 버린 여름철 불면증, 원인과 극복방법을 확인하고 여름철 ‘꿀잠’ 자기에 도전해 봅시다. 여름철 불면증의 원인은 일조시간의 변화 때문입니다. 여름철 불면증은 대부분은 더운 기온과 습한 날씨 때문이라고 생각하겠지만 반은 맞고 반은 틀린 말입니다. 물론 계속되는 열대야로 덥고 습한 환경에서 잠들기는 쉽지 않습니다. 하지만 에어컨을 틀어놓아도 쉽게 잠들지 못하는 것은 다른 이유가 있기 때문입니다. 바로 일조량 증가에 따른 우리 몸의 생체 시계 호르몬, 멜라토닌의 분비량 변화가 가장 큰 이유입니다... 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
